08-01-2018 - 28-05-2018
18 kursusdage kl. 18.10
Lejbjergcentret
Entré: 855 kr

Underviser: Maria Høgh. Dette hold arbejder med aerobicøvelser og konditionstræning udover nedenstående. Bevægelses og afspændingsøvelserne foregår i et varmvandsbassin (32º)

Fordelen ved at foretage øvelserne i varmt vand er at musklerne bliver varme og smidige - øvelserne bliver dermed lettere. Træningsøvelserne gør, at du kan opnådine muskler forbliver smidige og dine led bevarer deres bevægelighed. Derudover vil både din balance og muskelstyrke blive trænet ligesom det varme vand haren positiv effekt på muskelspændinger og smerter. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Hold 180103

Kontakt

Oplysningsforbundet 2002
Sonjavej 2
9000 Aalborg


 

Arrangement

sitelist.html